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2024.04.19
(금)
Health
다이어트
[고원경 교수의 氣 다이어트] PART 9: '용춤 추기'
요가와 기공 동작의 심신 수련 동작들로 구성된 기 다이어트는 일상 속에서도 쉽게 실천 가능한 운동법이다. PART 8 용춤 추기요통을 완화해주고 내장 기능 ...
2018-04-30
[이하린 머슬요가 10편] '발목 업 앤 다운'
맨손으로 머슬과 요가의 ‘탄탄한 콜라보레이션’으로 힘찬 건강美를 더욱 UP![이하린의 머슬 요가: 허벅지 근육편] ‘건강하고 탄력있는 허벅지를 위한 고강...
2018-03-31
[고원경 교수의 氣 다이어트 PART 8: 접시 돌리기]
기 다이어트는 기공과 요가 등의 전통적인 심신 수련법 중에서 바쁜 현대인들이 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 실용적인 방법만으로 구성한 다이어트 법이...
2018-03-30
[데일리 요가] '이하린 머슬요가 9편: ‘발목 건강 강화를 위한 고강도 머슬 운동법’
맨손으로 머슬과 요가의 ‘탄탄한 콜라보레이션’으로 힘찬 건강美를 더욱 UP![이하린의 머슬 요가: 허벅지 근육편] ‘건강하고 탄력있는 허벅지를 위한 고강...
2018-03-21
[데일리 요가] '이하린 머슬요가 8편: 건강하고 탄력있는 허벅지를 위한 고강도 머슬 운동법’
맨손으로 머슬과 요가의 ‘탄탄한 콜라보레이션’으로 힘찬 건강美를 더욱 UP![이하린의 머슬 요가: 허벅지 근육편] ‘건강하고 탄력있는 허벅지를 위한 고강...
2018-02-21
[이하린의 머슬 요가 7] ‘잘록하고 튼튼한 허리를 만드는 고강도 머슬 운동법’
맨손으로 머슬과 요가의 ‘탄탄한 콜라보레이션’으로 힘찬 건강美를 더욱 UP![이하린의 머슬 요가 7: 허리 근육편 ] ‘잘록하고 튼튼한 허리를 만드는 고강도...
2018-01-08
[고원경 교수의 氣 다이어트 PART 7: 팔 내밀기]
기 다이어트는 기공과 요가 등의 전통적인 심신 수련법 중에서 바쁜 현대인들이 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 실용적인 방법만으로 구성한 다이어트 법이...
2017-12-20
[이하린의 머슬 요가 6] '팔 근육 강화 머슬 운동법' <2>
맨손으로 머슬과 요가의 ‘탄탄한 콜라보레이션’으로 힘찬 건강美를 더욱 UP![이하린의 머슬 요가 6: 팔근육 2편] ‘팔뚝 군살과 작별하는 고강도 머슬 운동법...
2017-12-18
[이하린의 머슬 요가 5] '팔 근육 강화 머슬 운동법' <1>
맨손으로 머슬과 요가의 ‘탄탄한 콜라보레이션’으로 힘찬 건강美를 더욱 UP![이하린의 머슬 요가 5: 팔근육 편] ‘팔뚝 군살과 작별하는 고강도 머슬 운동법...
2017-12-04
‘여자, 근육을 두려워 하지마라’ 정윤서의 건강한 Body Line 프로젝트: 어깨 편
이제껏 ‘좋은 몸매= 마른 몸매’라고 여기던 시대는 지났다. 봄바람이 살짝이라도 불면 날아갈 듯한 보호본능을 자극하는 몸보다도 비바람이 몰아쳐도 꿋꿋...
2017-10-31
[배우 류이연의 써클요가] '스트레칭 써클 요가: 브릿지 자세'
본 코너는 배우 류이연과 타우 요가가 국내 최초로 선보이는 ‘써클’ 즉 원형 도구와 요가를 접목시킨 ‘써클 요가 동작’을 배워보는 코너입니다. 15분간 실...
2017-10-30
[고원경 교수의 氣 다이어트 PART 6: 달 보고 합장하기<2>편]
기 다이어트는 기공과 요가 등의 전통적인 심신 수련법 중에서 바쁜 현대인들이 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 실용적인 방법만으로 구성한 다이어트 법이...
2017-10-27
[이하린의 머슬 요가 Chapter. 4] < 힙업 운동 2편>
맨손으로 머슬과 요가의 ‘탄탄한 콜라보레이션’으로 힘찬 건강美를 더욱 UP!머슬 요가 Chapter 4. '힙업 운동' 2편힙업을 위해 꼭 필요한 머슬(Muscle): 엉덩이 부...
2017-10-27
[배우 류이연의 써클요가] '스트레칭 써클 요가: 쟁기 자세'
본 코너는 배우 류이연과 타우 요가가 국내 최초로 선보이는 ‘써클’ 즉 원형 도구와 요가를 접목시킨 ‘써클 요가 동작’을 배워보는 코너입니다. 15분간 실...
2017-10-20
[고원경 교수의 氣 다이어트 PART 5: 달 보고 합장하기<1>편]
기 다이어트는 기공과 요가 등의 전통적인 심신 수련법 중에서 바쁜 현대인들이 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 실용적인 방법만으로 구성한 다이어트 법이...
2017-10-16
[이하린의 머슬 요가 Chapter. 3] < 힙업 운동 1편>
맨손으로 머슬과 요가의 ‘탄탄한 콜라보레이션’으로 힘찬 건강美를 더욱 UP!머슬 요가 Chapter 3. '힙업 운동'힙업을 위해 꼭 필요한 머슬(Muscle): 엉덩이 부위에...
2017-10-10
[Health+디투랭] 명절 연휴 끝, '안녕' 살과 쿨하게 이별하는 食사!
단군 이래 가장 길었던 추석 연휴도 어느덧 끝자락이다. 모처럼 편안히 음미한 포상 휴가, 못 만났던 친구와 가족들의 얼굴을 보고 기력 충전을 위해 이것...
2017-10-09
[배우 류이연의 15분 써클 요가] 탄력 유지에 탁월! 스트레칭 써클 요가 <16편>
본 코너는 배우 류이연과 타우 요가가 국내 최초로 선보이는 ‘써클’ 즉 원형 도구와 요가를 접목시킨 ‘써클 요가 동작’을 배워보는 코너입니다. 15분간 실...
2017-09-28
[이하린의 머슬 요가] 1교시: <복부> 1편
맨손으로 머슬과 요가의 ‘탄탄한 콜라보레이션’으로 힘찬 건강美를 더욱 UP!머슬 요가 Chapter 1.'복부'머슬(Muscle)로서의 복근: 뱃속 내장 장기를 보호하기 위...
2017-09-24
[고원경 교수의 氣 다이어트 PART 4: 버드나무 춤추기-동작<2>]
기 다이어트는 기공과 요가 등의 전통적인 심신 수련법 중에서 바쁜 현대인들이 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 실용적인 방법만으로 구성한 다이어트 법이...
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